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小常识:按摩肚子养肠护胃
2019年1月3日
白领久坐容易便秘,有些人不注意运动也容易肠胃不好,这时可以通过按摩来缓解。但是按摩肚子也是有讲究的:一是按摩中脘穴,该穴位于人体的上腹部,前正中线上,具体找是胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴,将右手拇指指腹放在中脘穴上, 适当用力揉按0.5~1分钟,有疏肝和胃、止痛止吐的功效。第二个方法是,团摩上腹,左手掌心叠放在右手背上,将右手掌根放在上腹部,适当用力做顺时针环 形摩揉0.5~1分钟。以腹部发热为佳,具有宽胸理气、健脾和胃的功效。
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