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小常识:酸奶啥时间喝最好?
2019年1月3日
很多人都知道喝酸奶对人体健康有很大好处,但是其实喝酸奶的时间是有讲究的。一般来说,饭后喝最有利于营养吸收。在饭后30分钟~2个小时之间喝酸奶是最好的。因为饭后两小时,人的胃液已经被稀释,pH值在3-5之间,这时喝酸奶,最有利于营养吸收。
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