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小常识:百病不生 常饿三分
2019年1月3日
中医常说:“若要百病不生 常带饥饿三分。”意思是如果想要身体健康,每顿饭吃的七八分饱就足够了。有些人会觉得能吃就不要浪费,已经做好的饭菜倒掉可惜,硬生生地吃光光,殊不知这样做不但不利于养生,还会造成肠胃负担,造成体内能量过剩。在生活中我们可以有意识的做到少食多餐,进餐的次数多了,有助于身体更好地吸收热量且不会增加体重。
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