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小常识:谷类早餐应受青睐
2019年1月11日
一顿好早餐应包括这样三件东西:谷类食品,如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等,水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐,谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物,少脂肪,丰富的维生素和矿物质。
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