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小常识:偶尔健身相当于暴饮暴食
2019年2月27日
偶尔健身相当于暴饮暴食,反而有害健康!若平日较少运动,只集中在周末健身,其后果比不运动更差,会使得身体内已经形成的生理和机体平衡被打破,引发一系列的不适。科学有效的做法是每周适度锻炼3至5次,不但能促进机体健康,还可缓解压力。
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