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小常识:晃晃双脚得健康
2019年2月27日
晃晃双脚得健康!简单的脚部运动可促进血液循环,加快新陈代谢速度,燃烧多余的脂肪,更可有效地改善睡眠质量。脚部运动具体做法:仰卧在床上或地板上,先让双脚在空中随意晃动,然后像踏自行车一样让双脚踩踏,持续2分钟即可。
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