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小常识:保护心脏,只需3分钟
2019年2月27日
保护心脏,只需3分钟!在地板上放约30厘米高的一捆报纸,先将右脚踏在报纸上,左脚踩地;然后双脚同时交换位置,即左脚踏报纸,右脚踩地。如此交替进行3分钟,每分钟重复做24次。这样可锻炼心脏对持久活动的反应,减少心脏受损害的危险。
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