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健康常识:只需记住“红黄绿白黑”就能保“胃”一生健康
2019年3月9日
只需记住“红黄绿白黑”就能保“胃”一生健康
  想必大家都想知道何为“红、黄、绿、白、黑”
  现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,胃肠道健康专家说,胃病需三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,但是究竟如何才是合理的膳食结构呢,其实很简单,只需以下五个字:
  所谓“红黄绿白黑”,是专家多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物
  “红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%;还可降低肝癌、乳腺癌等癌症的发病率,并对胃癌、肺癌有预防作用
  “黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;
  “绿”是指前面提到过的绿茶;其营养成分很高 ,能够促进胃酸分泌;
  “白”是指燕麦片,性平,味甘,它不但可助胃肠道的消化利用,还具有养胃的作用,对于降低胆固醇、糖尿病、减肥等都有特别好的功效,此外还能通大便;
  “黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,清胃涤肠,每天吃5-15克就行。
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