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生活常识:哭过以后头疼怎么办
2019年3月15日
  我们都能够遇到一些不顺心或者苦恼的事情。在这种情况下,许多人都会选择用哭来释放心情,或者释放压力等等,但是我们知道,哭是不能够解决问题的。而且有的人在哭过之后会有头疼的症状。所以生活中我们要学会一些释放压力的一些好方法,那么下面我们就来了解一下哭过以后头疼怎么办吧。
  一、为什么哭后会头疼
  当你哭的时候大脑是处于紧张兴奋状态的,机体耗氧量增加;持续一段时间内后会痉挛,出现抽搐和呼吸困难的现象,大脑因为缺氧,缺血;所以会感觉到头疼;而且痛哭精神因素影响较大,神经会受到一定的影响,出现紊乱,导致头疼。
  二、哭后头疼怎么办
  1.按摩头部
  哭后进行深呼吸;对头部进行力度适中的按摩,是缓解哭后头疼的有效方法;太阳穴是头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
  2.饮用绿茶
  哭后饮用绿茶,绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来缓解哭后头痛。
  3.沐浴放松
  哭完后头疼可以通过泡澡淋浴来缓解,洗个热水澡,淋浴或者泡澡都可以,洗澡的方式可以让头脑和身体都得到放松,缓解头疼。
  4.休息
  哭后如果头痛,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,痛感就会有所减缓。
  三、小贴士
  哭泣一般不要持续15分钟以上,长时间的哭泣不仅会让头部产生痛感,还会使眼睛肿胀,肠胃不适,如果脑部疲劳过度的话,就会留下后遗症,造成偏头痛,哭完后头疼的人建议平时多多锻炼身体,保持心情顺畅,避免大喜大悲,运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。
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