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小常识:运动后来根香蕉补充钾元素
2019年4月7日
运动的过程中身体会排出大量汗液,很多矿物质随着汗水排出体外,特别是钾和钠。这两者中钠比较容易从食物中得到补充,但钾元素在体内含量较少,因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。香蕉富含钾元素,是补充钾最理想的选择,下次运动后记得些香蕉。
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