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小常识:运动后吃点马铃薯
2019年4月7日
体育锻炼后吃什么能减肥?马铃薯!运动时主要依靠碳水化合物来参与供能,为肌肉提供能量。锻炼出汗之后,急需补充碳水化合物,在低脂的优质碳水化合物中,马铃薯是佼佼者。若运动后大鱼大肉,相反补充的是脂肪和能量,只会越来越胖。
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