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健康常识:夏天脸蛋爱出油?这样做,变干净女生!
2019年6月15日
夏天脸蛋爱出油?这样做,变干净女生!
  夏天来临,女生们短裤吊带裙子穿起来了,每天都可以美美地出门。然而,有的女孩脚还没迈出几步,脸上的油就“争先恐后”地冒出来了,看上去油腻无比。为什么有的女生脸上爱出油?怎么解决脸爱出油的问题,让脸部恢复干净清爽?
  女生的“大油田”是如何诞生的?
  有人说,脸上爱出油,是因为皮肤缺水了,实际上并不是,有的人脸上之所以爱出油,通常是由于皮脂分泌旺盛引起的。年龄、激素、饮食等,都会影响人体皮脂腺的分泌量。
  1、年龄
  处于青春期的人,脸部皮脂的分泌会较为旺盛,如果不好好清洁处理,就特别容易长痘痘、长粉刺,诱发炎症。而随着人们年龄的增长,人的皮肤会慢慢衰老,皮脂的分泌量也会渐渐降低,最终会令皮肤变得干燥、长皱纹。所以,脸上出油多了别埋怨,这也是年轻的象征哦。
  2、激素水平
  一般来说,男性脸部出油的量会比女性多,这主要是因为男性体内可分泌雄激素,而雄激素具有“促进出油”的作用,而女性体内的雌激素却能抑制出油。因此,作为一名女性,如果你脸上出油过多,也许是内分泌失调了,一定要及时调整。
  3、微生物影响
  如果人为地去除皮脂,皮肤屏障就会被破坏掉,为了保护皮肤,人体会通过一项紧急措施来挽救局面——出油,对于某些细菌(如马拉色菌)来说,脸上的油是他们的“美味大餐”,“油田”越大,细菌就会被养得越胖,从而导致恶性循环,严重的还会诱发炎症!
  4、饮食
  高GI食物(GI表示血糖生成指数)摄入过多,也会让人脸部出油。高GI食物吃进肚子后,血糖会快速上升,进而令体内雄激素水平提高,最终刺激皮脂腺的分泌,让脸部出油。甜甜圈、汽水、蛋糕等都属于高GI食物,爱吃甜食的妹纸平时一定要注意控制好摄入量哦。
  除油“三部曲”,清爽干净过夏天!
  脸上爱出油,可以让一个清新少女,化身“油腻妇女”,究竟怎么做,才能让油不再黏上你呢?下面介绍下女生出油腻的“三部曲”。
  1、做好皮肤清洁保湿工作
  外界的细菌、粉尘较多,不仅容易黏在皮肤出,导致毛孔堵塞,而且还会刺激皮脂分泌,令脸部出油过多。平时我们一定要注意做好脸部的卫生工作,可使用温和的洗面奶清洁脸部,外出可准备一支小喷雾,以便能随时补充皮肤水分。
  2、不要频繁洗脸
  “爱干净”的女生洗脸的次数通常会比较多,而且热衷于使用去角质膏,其实这是一种“不干净”的做法!一出油就洗脸,反而会增多皮脂的分泌量,让脸部出油更多。如果觉得脸上出油多的,可以用吸油纸或纸巾来擦拭脸部。
  3、注意饮食和睡眠
  饮食上,少吃油腻、辛辣、刺激的食物,甜食要控制好摄入量,多买点水果蔬菜吃吃。生活中,要早睡,别熬夜,该上床就上床,上了床就别玩手机,调节好内分泌。特别是长期对着电脑的都市白领,由于电脑辐射会刺激脸部皮脂的分泌,因此下班回家后就少看会电脑,少玩会手机啦。
  每个女性都不希望自己的脸蛋成为“大油田”,这个夏天,请你注意饮食、作息和脸部保养,将你的脸蛋打造成清新干净的“小花园”吧!
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