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生活常识:蹲久了突然站起来,眼冒金星,到底是怎么回事
2019年7月13日
蹲久了突然站起来,眼冒金星,到底是怎么回事
  在日常生活中,相信很多人都有过这样的经历吧:有时候蹲下蹲的太久了,突然的站起来的,就感觉头很晕,像要跌倒一样,眼前还可能会突然一黑、腿脚还会发麻。一般出现这样的现象的时候,可能大多是人都会以为自己要么是贫血了要么就是有点低血糖了,也没太放在心上,平时多注意就行了,但实际上,真正的原因可能并不是大家所想的那样,下面就像大家来解释一下这其中真正的原因,看完你就明白了!
  蹲久了突然站起来,眼冒金星,到底是怎么回事?
  像这种蹲久了突然站起来,眼冒金星、眼前迷糊或腿脚发麻的情况在医学上叫做直立性低血压,也叫体位性低血压,这和大家一向所认为的贫血、低血糖是不一样的。
  当你长时间的保持着蹲下的这个动作时,其实身体的各部位或多或少的都承受着一定的压力,腰部和腿部都是曲折了,血液就不能很好的上下流通了,而当你再次突然站起来的时候,下肢的血管受到压迫的情况就一下子得到缓解了,全身的血液大部分会快速的像腰腿部流通,间接的就导致的头部出现了缺血的现象,大脑暂时性的供血不足,就会出现有眼冒金星的感觉了。
  另外,当你蹲久了在站起来时,看似是非常简单的一个动作,却需要全身上下的器官共同合作才能完成,其中心脏、血管、神经都是重要参与者。所以,当大家在蹲下时间过长时,站起来的时候,不要猛地一下站立,应该动作缓慢的站立,尤其是老年人更需注意。那么,为什么我们都会认为这是贫血或低血糖,这个直立性低血压有啥区别?
  直立性低血压与贫血、低血糖的区别
  贫血,指的是血液中的血红蛋白的含量少了,而贫血也有不同的类型,也要因人而异,不能因为蹲久了在站起来出现头晕目眩就认定为贫血了,盲目补血,可能对身体会有一些不利的影响。
  低血糖,指的是血液里的糖分少了,一般来说,像糖尿病患者容易发生这样的情况,另外在大量的体力劳动之后或者饮食不规律、进食太少也是有可能引起低血糖的。治愈到底是这三种情况中的哪一种,还要因人而异,最好不要自己直接就下定论,若是偶尔出现一次长时间蹲下再站立,就会头晕目眩,或不需要太过担心,若是长期如此,或许就需要及时去检查一下了。
此外,在直立性低血压发作的时候,也不要太慌张,这可能只会让你更容易失去重心而摔倒,应该先冷静把重心放低;若是有穿过于紧身的衣物的,可以先松开拗口,有助于身体慢慢恢复;恢复之后也不要突然起立,慢慢起身或者手扶稳了在站起来。
  那么,生活中如何预防直立性低血压?
  首先,要多注意补充水分。特别是现在到了夏天,出汗比较多,瑞然说这和喝水看似没太大关系,但是若是人体内的水分不足了,血液流通的速度就会更快了,不及时补水的话,就会影响到血液正常的流通与循环。
  其次,应该要多运动。一般来说,直立性低血压比较容易出现在体质比较虚弱的人群身上,所以平时应该增强身体素质和免疫力,运动就是最好的方式之一。
  所以由此看来,像蹲久了站起来,眼冒金星的这种情况,其实是存在多种可能性的,并不指向我们通常认为的属于贫血或是低血糖,直立性低血压也是需要考虑在内的,也要因人而异。在日常生活中,不妨做好上述两件事,或能很好的改善体质、提高免疫力,预防直立性低血压。
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