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小常识:锻炼有节制,练功养肺气
2019年8月8日
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法,慢跑、散步都可以让心情开朗起来。立秋后的早晨是锻炼的最佳时间,此时不冷不热,气温宜人,使人精神气爽。
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